routine fitness en couple

Routine Fitness à deux

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L’une de mes résolutions cette année, vous savez celles qu’on ne tient jamais ;), était de faire plus de sport. D’abord pour me vider la tête puis pour me remuscler. Cela faisait quelques mois voir quelques années que j’avais lâché la régularité en terme de sport ! J’ai de la chance, j’ai plutôt un bon métabolisme car je mange vraiment tout ce que je veux sans trop grossir. Mais je pense aussi que le fait que mes parents m’aient inscrite à une multitudes d’activités quand j’étais petite a fortement aidé à me maintenir. J’ai grandi et mon corps s’est formé pendant que je faisais toutes ses activités sportives, 10 ans de natation, 10 ans de danse, 5 ans de Gym, 5 ans d’athlétisme et je vous passe mes années voile ou breakdance…

Mais depuis le début de mes études je n’avais plus d’activités aussi régulières, et le jour où je suis rentrée dans la vie active encore moins. J’étais lessivée en rentrant, et j’étais incapable de trouver la volonté d’aller me trémousser à la salle de sport et encore moins de me lever le matin pour y aller. J’aurai préféré donner la moitié de mon petit doigt plutôt que de perdre 5 minutes de sommeil !

Et puis pour 2015, je me suis dit qu’il était grand temps de commencer une nouvelle routine, j’ai dépassé les 25 ans, il parait que je suis une vieille maintenant ( maman si tu lis ça, non tu n’es pas vieille!) , il faut que je m’entretienne 😉 Je voulais une routine qui aille de paire avec mon envie d’évoluer dans ma tête et qui m’aide à m’apaiser. Je vous en avais parlé, j’ai un gros travail à faire sur mon impatience , j’ai besoin de canaliser tout cela grâce à la méditation et le sport.

Quoi de mieux pour se motiver à aller faire du sport qu’être à 2 ou à plusieurs. Les groupes de running se multiplient dans les grandes villes et c’est une bonne chose. Avec mon emploi du temps entre Paris et Biscarrosse, c’est compliqué de m’inscrire à quoi que ce soit alors je fais tout mon sport moi même ou accompagnée de mon amoureux. On habite à 5 minutes d’un lac et de nombreuses pistes alors on avait le meilleur des terrains.

Deux fois par semaine, on enfile donc nos tenues et on file faire du cardio, un peu de course à pied mais pas trop car j’ai des soucis de dos et il faut que j’évite de trop courir. On reprends pas mal d’exercices de la méthode Kayla Itsines. Vous devez connaitre, c’est ma copine Daphné qui m’en avait parlé, c’est vraiment top d’ailleurs elle avait écrit un article à son sujet si ca vous intéresse ici

Selon notre motivation, on reste 30 à 60 minutes, je dois bien avouer que des fois la séance se transforme en balade car on aime tellement ce lac et son coucher de soleil qu’on se laisse facilement déconcentrer ! Je vous en parlerais dans un prochain article mais j’ai aussi réussi à reprendre la natation, toute seule par contre, impossible de convaincre Roy de porter le saillant slip de piscine mais je m’en fiche, je suis fière de moi et j’espère que je vais réussir à tenir toutes ces bonnes résolutions au moins jusqu’à l’été.

Pour accompagner tous ces nouveaux efforts, j’ai trouvé un objet connecté hyper cool,  qui me permets de suivre mon activité sportive et mon sommeil ( petite révolution, je comprends enfin pourquoi des fois je me réveillais super crevée alors que j’avais dormi 9h, en fait je me réveillais super souvent dans la nuit sans m’en souvenir et j’avais peu de sommeil profond). Il s’agit du bracelet Jawbone  et à part pour la douche et la piscine, il ne quitte plus mon poignet. C’est super pratique car il calcule automatiquement combien de pas je fais par jour, je peux me fixer des objectifs et organiser mes séances même quand je ne suis pas à Biscarrosse. Par exemple quand je monte à Paris, je marche tellement toute la journée que souvent je n’ai pas besoin de faire de sport en rentrant car j’ai déjà atteint mon objectif journalier.

Allez les filles, je vous souhaite une belle semaine et je vous dis à très vite pour vous dire les résultats. Bisousss

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Je porte : Top ADIDAS – Brassière ROXY – Leggings ADIDAS – Baskets rose ENERGY BOOST ADIDAS
Roy porte : Veste VINTAGE – Short LEVIS – Baskets ADIDAS


 

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